Ako imaš problem sa leđima, možda je ovo razlog!

Voda! Tačnije nedostatak hidratacije!

Jer voda ima tu predivnu sposobnost da trpi pritisak i omogućava telu da se skuplja i širi!

Daje telu mekoću, fleksibilnost i kapacitet da se prilagođava potrebama kretanja u svim pravcima!

Nalazi se svuda!

U mišićima, organima, krvnim sudovima, limfi…ona spaja, razdvaja, štiti, komunicira, hidrira, deponuje, stabilizuje, obnavlja… Zahvaljujuci vodi možemo da padnemo, da skočimo, da se udarimo… a da imamo minimalnu štetu a nekada i nikakvu!

Jer voda dobro trpi pritisak!

Ukoliko osećaš da ti je u nekom delu leđa ograničen pokret možda je zbog nedovoljnog kretanja ili čestog ponavljanja jednog istog pokreta taj deo leđa nedovoljno hidriran („podmazan“). Da bi se proces lubrikacije održao, potrebno je pokretati celo telo ravnomerno!

Ako znamo da kičma ima 34 pršljena a mi je koristimo kao da imamo 3, logično je da će se javiti disbalans, jer će neki delovi biti zapostavljeni a neki prenapregnuti!

U početku taj disbalans nastaje u vezivnim tkivima, onda u mišićima i na kraju u koštanim strukturama!

Zato ne čekaj dijagnozu! Važan je svaki dan!

Vežbanje nije preventiva, već fiziološka potreba!

Profil autora

Sonja Ivanišević
Sonja Ivanišević
Sonja Ivanišević je sertifikovana instruktorka joge i autorka programa PRONAĐI SVOJ BALANS koji pomaže zauzetim mamama da pronađu vreme za sebe i reše se napetosti u leđima i ramenima!

Za više informacija posetite stranicu autora.

Hvala što ste pročitali ovaj članak!
Podržite rad ovog autora, zapratite ga na društvenim mrežama. Članak možete podeliti sa svojim prijateljima, što će dodatno motivisati autora da sa Vama podeli još korisnih saveta. 

 

Sonja Ivanišević

Sonja Ivanišević je sertifikovana instruktorka joge i autorka programa PRONAĐI SVOJ BALANS koji pomaže zauzetim mamama da pronađu vreme za sebe i reše se napetosti u leđima i ramenima!

Za više informacija posetite stranicu autora.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.