Da biste povećali izdržljivost tokom skijanja, postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti: Redovno vežbajte: Vežbanje pomaže da se poveća izdržljivost …
5 stvari čemu vežbanje ne služi
Ne služi da se rešite bolova! Ne služi da smršate! Ne služi da izgledate dobro! Ne služi da vas rastereti …
Šta je najbolje rešenje za probleme sa leđima
Ako imate problem sa viškom kilograma joga će vam pomoći ali ni približno kao teretana i vežbe snage sa opterećenjem …
Tri saveta da uspešno vežbate kod kuće
Ukoliko ste odlučni da napravite promenu u svom životu, verujem da će vam ovi saveti biti korisni: Prvo, pronađite neko …
Zašto je sposobnost da se prilagođavamo je naš najbolji prijatelj i naš najgori neprijatelj
Naše telo i naš mozak imaju tendenciju da što više radnji i procesa automatizuju, kako bismo bili bezbedni i efikasni …
Ako ste od onih koji ne praktikuje istezanje, ovo je važno da znate
Da ćete ukoliko se ne istežete do svoje 70 godine izgubiti čak 30% pokretljivosti. Elastičnost se gubi kao prirodan proces starenja. …
Kako do ravnog stomaka posle četrdesete
Nakon četrdesete, usporava se metabolizam, smanjuje se elastičnost tkiva i svako „ludovanje“ u ishrani, svako uživanje u gurmanskim obrocima smesta …
Koraci koji vode do sigurnog i dugotrajnog gubitka kilograma
Ako se borite s gubitkom kilograma, znate da nema prečica. Koncept je jednostavan: Sagoriti više kalorija nego što unosite. Koliko …
Vežbanje ili dijeta, šta je važnije
Vrlo često žene kažu kako pokušavaju da drže razne dijete da bi izgubile samo još 5 kg a ono što …
