- Ne služi da se rešite bolova!
- Ne služi da smršate!
- Ne služi da izgledate dobro!
- Ne služi da vas rastereti od stresa!
- Ne služi da vas zabavi!
Ali sve to ćete dobiti od vežbanja!
Vežbanje je fiziološka potreba od koje zavisi vaš metabolizam, vaš imunitet, fizičko i mentalno zdravlje…vežbanje je kao hrana, voda i vazduh!
Nebrojene studije su dokazale da kako se hranite, kakvu vodu pijete, vazduh udišete i koliko ste fizički aktivne direktno utiče na dužinu i kvalitet vašeg života!
Nažalost ili na sreću, živimo u vremenu kada su posao i fizička aktivnost odvojeni, a vremena nedovoljno!
Ta jednačina nas spontano vodi u pravcu sve manjeg kretanja ili ograničenog kretanja!
Kao što nije dobro da jedemo jednoličnu hranu, nije dobro ni telo svesti na 3 vrste pokreta u danu!
Telo traži varijabilnost!
Ne mora biti joga, neka bude nešto vaše, sto je vama zanimljivo, zabavno i prija!
Nešto što znate da ćete imati volju da usvojite kao naviku!
Ljudski vek je sve duzi!
Al džaba ako se ne osećamo dobro!?
Šta tebe sprečava da se pokreneš? Al stvarno?
Profil autora
-
Sonja Ivanišević je sertifikovana instruktorka joge i autorka programa PRONAĐI SVOJ BALANS koji pomaže zauzetim mamama da pronađu vreme za sebe i reše se napetosti u leđima i ramenima!
Za više informacija posetite stranicu autora.
Poslednji članci
Hvala što ste pročitali ovaj članak!
Podržite rad ovog autora, zapratite ga na društvenim mrežama. Članak možete podeliti sa svojim prijateljima, što će dodatno motivisati autora da sa Vama podeli još korisnih saveta.
