Pet saveta za lakše prevazilaženje straha od izlaska iz komforne zone

Svaki izlazak iz komforne zone je praćen strahom i to je potrpuno prirodno. Ukoliko izbegavamo strah mi ostajemo u zoni poznatog i ne rastemo, ne napredujemo , ne postižemo ono što želimo.

Evo pet saveta kako da lakše izlazite iz komforne zone i postižete ono što želite..

  1. Pravite male korake. Iseckajte svoje ciljeve na manje delove, na manje zadatke koji su lako rešivi. Recimo ako imate strah od javnog nastupa, nemojte zakazati govor pred stotinu ljudi već krenite na neki kurs javnog nastupa ili zatražite od vaših prijatelja da budu publika za ono što imate da kažete.
  2. Izlažite se svakodnevno onome što vas plaši. Dignite ruku da kažete šta mislite na sastanku, zagrlite koleginicu ili potpunog stranca, zatražite popust u radnji u kojoj kupujete itd. Navikavajte sebe da osećate nelagodnost jer je to zapravo dobro za vas, na taj način širite svoj kapacitet za rast i razvoj.
  3. Svako iskustvo pretvorite u lekciju. Kada usvojimo taj mind set rasta i razvoja možemo u svakoj izazovnoj situaciji videti priliku za rast. U izazovnoj situaciji postavite sebi pitanje: Šta učim o sebi? Šta učim o drugima? Kako ovo što sam naučio mogu da iskoristim za moj profesionalni i lični razvoj?
  4. Budite sami sebi najbolji kouč. U trenucima straha zapitajte sebe Šta je najgore što se može desiti? Ovo pitanje umiruje naš nervni sistem i čini nas racionalnijim i prisebnijim.
  5. Pozovite prijatelja da vam pomogne. Zatražiti pomoć je znak snage, a ne slabosti ( iako ljudi često misle da je traženje pomći odlika slabih)

Profil autora

Dragana Bačanek
Dragana Bačanek
Dragana Bačanek je savetnik za lični razvoj i predavač. Više od petnaest godina radi individulne sesije, drži predavanja, seminare i radionice na temu ličnog razvoja, prosperiteta i sreće.

Za više informacija posetite stranicu autora.

Hvala što ste pročitali ovaj članak!
Podržite rad ovog autora, zapratite ga na društvenim mrežama. Članak možete podeliti sa svojim prijateljima, što će dodatno motivisati autora da sa Vama podeli još korisnih saveta. 

 

Dragana Bačanek

Dragana Bačanek je savetnik za lični razvoj i predavač. Više od petnaest godina radi individulne sesije, drži predavanja, seminare i radionice na temu ličnog razvoja, prosperiteta i sreće.

Za više informacija posetite stranicu autora.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.