- Prepoznajte i priznajte sebi da ste empata
Dok ne znate, vi ste kao u nekoj magli i nemate jasnu predstavu šta vam se dešava – zašto se osećate kako se osećate, zašto vam nešto ili neko ne prija, zašto vas nešto umara i iscrpljuje. Sama spoznaja da ste empata će vam doneti olakšanje, jasnoću u razumevanju sebe i onoga što vam se dešava, kao i ideju šta možete da uradite da se zaštitite i osećate se udobnije u svojoj koži.
- Uvek nosite energetski štit
Kao što nikada ne izlazite iz kuće bez odeće, tako nemojte više izlaziti ni bez energetske zaštite. Vizualizujte kako iz vas izvire sjajna svetlost koja ispunjava vaše telo, širi se van granica vašeg fizičkog tela i pravi čvrstu opnu oko vas. Ovde je važnija namera nego sama tehnika, tako da ne možete pogrešiti u vizualizaciji koja će vas štititi od svega negativnog i toksičnog.
Posle ulaska u kuću gledajte da se istuširate i mentalno zamišljajte kako sve što se „zakačilo“, a nije dobro za vas i ne pripada vama odlazi u centar zemlje.
Možete koristiti afirmaciju „Moje energetske i emotivne granice su snažne i čiste“.
- Vodite sebe na mesta koja vam prijaju i okružite se ljudima koji imaju dobru i radosnu energiju
Zadržavajte se sa toksičnim osobama i u neprijatnim prostorima samo koliko je neophodno. Verujte sebi kada nekoga procenite kao „negativnu“ osobu bez obzira kakvu „masku“ nosi (često sam mislila kako umišljam i izmišljam). Verujte svojoj intuiciji i unutrašnjim upozorenjima. Nemojte odbacivati svoj impuls ni kada su ljudi, ni prostori u pitanju.
Birajte emotivno otvorene i samosvesne ljude koji imaju slične vrednosti kao vi i koji biraju iskrenost, dobrotu, otvoreno srce i jasnu komunikaciju.
Imajte na umu i poštujte svoju potrebu da budete sami, jer je vama više nego drugima potrebno da se kroz samoću regenerišete.
- Neka „Ne“ postane komplentna rečenica
Često je problem osetljivih ljudi da odbiju druge ljude. Oni najviše na svetu ne žele da povrede i zato izbegavaju da postave jasne granice i kažu „Ne“.
Nikome niste dužni da objašnjavate zašto nešto ne želite, zašto vam ne prija, zašto ne možete i zato je važno da zapamtite – „Ne“ je kompletna rečenica. Kao što svaka država ima svoje granice tako i osoba mora imati jasne granice i svoj suverenitet unutar njih. Možete koristiti i afirmaciju „Bezbedno je da budem autentičan i kažem šta stvarno želim“.
- Redovno se opuštajte i regenerišete i uvedite meditaciju kao dnevnu praksu
Energetske vežbe, kao i meditacija, vam pomažu da se opustite, smirite i očistite od svih energija koje vam ne pripadaju i koje vam štete. Takođe, kroz spiritualnu praksu podižete nivo svesnosti i razvijate intuiciju kao unutrašnji kompas za dalje dobre odluke.
Kreirajte malo sveto mesto u okviru svog doma, sa slikama svetih ljudi (i slike imaju energiju, naročito slike Svetaca), nekim svetim predmetima, ikonama i svim onim što za vas nosi neku dobru energiju i tu svakodnevno provodite neko vreme u tišini. Na taj način magnetizujete taj prostor koji vam olakšava da uronite u sebe i sopstvenu tišinu. Što ste redovniji u svojoj praksi, to vam je energetsko polje snažnije i otpornije na energije drugih ljudi.
Na kraju želim da na najdubljem nivou razumete koliko je važno poštovati sebe, svoju različitost i svoje specifične potrebe. Negujte se i budite nežni prema sebi, jer voditi računa o sebi nije, kako se još uvek kod nas najčešće smatra sebičnost – već je neophodnost!
Profil autora
-
Dragana Bačanek je savetnik za lični razvoj i predavač. Više od petnaest godina radi individulne sesije, drži predavanja, seminare i radionice na temu ličnog razvoja, prosperiteta i sreće.
Za više informacija posetite stranicu autora.
Poslednji članci
Hvala što ste pročitali ovaj članak!
Podržite rad ovog autora, zapratite ga na društvenim mrežama. Članak možete podeliti sa svojim prijateljima, što će dodatno motivisati autora da sa Vama podeli još korisnih saveta.
