Povrće je važan deo zdrave ishrane jer je bogato raznim esencijalnim hranljivim materijama. Povrće ima malo kalorija i masti, ali je bogato vlaknima, što vam može pomoći da se osećate siti i zadovoljni. Oni takođe pružaju širok spektar vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C i K, kao i kalijum i folne kiseline.
Konzumiranje raznovrsnog povrća može pomoći da se osigura uravnotežen unos hranljivih materija i takođe može pomoći da se smanji rizik od razvoja određenih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2. Preporučuje se da u svoju ishranu uključite raznovrsno povrće, uključujući i skrobno i neškrobno povrće, da biste dobili najveću korist.
Takođe je važno pripremiti povrće na zdrav način, kao što je kuvanje na pari, roštilj ili pečenje, a ne prženje, kako bi se sačuvao sadržaj hranljivih materija.
Profil autora
-
Preduzetnik sa preko dvadeset godina iskustva u digitalnom marketingu, dizajnu i prodaji suplemenata i dodataka ishrani.
Od 2006 godine se bavi distribucijom Herbalife proizvoda za mršavljenje i zdravu ishranu. Do sada je ostvario saradnju sa više od 5000 korisnika, koji su rešili svoje probleme sa težinom zahvaljujući Herbalife proizvodima.
Više o Herbalife proizvodima možete pogledati na sajtu https://herbasrbija.com/
Zaljubljenik u fotografiju i videografiju.
Poslednji članci
Duhovnost2022.12.285 saveta za bolji život – Robin Šarma
Mentalno zdravlje2022.12.27Kako bezbedno putovati
Lepota2022.12.27Kako pravilno oprati kosu
Lepota2022.12.27Kako podmladiti kožu lica
Hvala što ste pročitali ovaj članak!
Podržite rad ovog autora, zapratite ga na društvenim mrežama. Članak možete podeliti sa svojim prijateljima, što će dodatno motivisati autora da sa Vama podeli još korisnih saveta.
